Kei’s Aha! ケイアハ

人の「やってみよう」を引き出せる人になりたいなあ

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姿勢を直す超簡単な意識改革

とにかく日本人の姿勢が悪い、とはよく言われることです。

もちろん、カイロプラクティック、骨盤矯正、色々あるのでしょうが、超簡単な方法を見つけましたので、お知らせです。

意識の話なのですが、立ち状態のときも座り状態のときも、自分のいつも吸っている空気の層より一段上の層の空気を吸う、だそうです。

身長が、170cmだとしましょう。口は恐らく地面から165cmぐらいの高さでしょう。

で、どう意識するかですが、180cmぐらいの層の空気を吸って吐くのです。どうでしょう、あら不思議、腹筋使って腰と胸が伸びますよ。目線は前ですからね! 腹筋、背筋、胸筋を使わず、首と口だけ前方斜めにあげて空気吸うのはやめてくださいね(笑)。 おくちだけ水面からだして、ぱこぱこ状態の金魚じゃないですからね!

 

それでは、後ほど。