Kei’s Aha! ケイアハ

貴方の「はじめの一歩」を踏み出す勇気に、なりたいです。

【飛@エアアジア】XJ603の国際線の最前列(ホットシート)の実力とは?それより機材が揺れすぎです!

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 今回は、成田発バンコクドンムアン空港行き、XJ603の搭乗機になります。 前回のエアアジアは、ビジネ…

【飛@エアアジア】XJ760のビジネスクラス(プレミアムフラットベッド)搭乗記。これは、なしやろー‼

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 今回は、LCC進出、ついにエアアジアに搭乗します。 ANAのSFC会員でだめにされた私が、LCCの雄に挑みま…

【健R6】只今ベンチ80kg。ライザップでバルクアップ、ラオウボディを手に入れる?

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 ベンチプレス ダンベルフライ インクライン フラットダンベルフライ アーノルドプレス サイドレイズ(…

【健R5】ライザップでバルクアップ、食事内容も変わってきました。

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 すべてのトレーニングをメモ書きしていきます。 いつか、自分が他の人のために、役に立つときが来るか…

【毛35】VIO脱毛(メンズ)6回目。もう、なにも恐くない、びびらない

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 今回は、VIOでどこまで行くのか? そうです、4回までで、満足しないので追加を決定したその後の続きの…

【健R4】バルクアップをライザップで継続中(備忘録)

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 ベンチプレス ダンベル運動で胸筋 腹筋 今回のケイアハ 今回からは、すべてのトレーニングをメモ書き…

【健】ライザップ期間中に多用!プロテイン含有量(タンパク質)を多く含む食事の例と一覧表

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「はじめの一歩、やってみようかな」を踏み出せる勇気のおすそ分け、をめざしてブログを書いてます、イトウケイです。 おそらく皆さま、一度は聞いたことがあるであろう「プロテイン」についてです。 …

【健】家での胸筋の鍛え方!ダンベル不要の自重でトレーニング

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「はじめの一歩、やってみようかな」を踏み出せる勇気のおすそ分け、をめざしてブログを書いてます、イトウケイです。 今回は、みんな大好き大胸筋です。 目的 男性はシャツやスーツが似合うために。 …

【健R3】胸筋の筋トレ、筋肉を育て始めます!ライザップ再開による継続会員です

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「はじめの一歩、やってみようかな」を踏み出せる勇気のおすそ分け、をめざしてブログを書いてます、イトウケイです。 自分への備忘録替わりですが。。 左股関節を痛めているので、トレーナーに相当、…

【健R2】腹回りの脂肪を落とす!ライザップ再開による継続会員です

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「はじめの一歩、やってみようかな」を踏み出せる勇気のおすそ分け、をめざしてブログを書いてます、イトウケイです。 自分への備忘録替わりですが。。 左股関節を痛めているので、トレーナーに相当、…

【毛33】良く聞かれるひげ脱毛(髭脱毛)の疑問・質問に答える回(2年半経過記念)

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 今回は、「第1回、ヒゲ脱毛の疑問に答えるの会」をお届けします。 Q. レーザー脱毛したいんだけど、…

【健】ダイエット、糖質制限における食事、特に夕飯(夜ご飯)の時間は?アルコールは?

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「はじめの一歩、やってみようかな」を踏み出せる勇気のおすそ分け、をめざしてブログを書いてます、イトウケイです。 おそらく「ダイエットしよう」と決めた時、聞いたことがあるフレーズだと思いま…

【健】ダイエット方法論*食事と筋トレぐらい大事なサプリメント!必要なサプリメントとその効果は? 

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「はじめの一歩、やってみようかな」を踏み出せる勇気のおすそ分け、をめざしてブログを書いてます、イトウケイです。 最近のダイエット理論での進化が最も見られたのは、サプリメントでした。 化学の…

【健】BCAAとは?オススメのBCAAと失敗しない選び方!

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「はじめの一歩、やってみようかな」を踏み出せる勇気のおすそ分け、をめざしてブログを書いてます、イトウケイです。 細マッチョを目指す、筋肉をつけたい、減量したい、ダイエットしたい、このよう…

【健】腹回り脂肪ダイエットにおけるプロテインとは?オススメと失敗しない選び方!

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 細マッチョを目指す、筋肉をつけたい、減量したい、ダイエットしたい、一度は思い立ったことがあると…

【飛@CA】中国国際航空の搭乗記。座席が意外に広いので他社と徹底比較(上海発関空行きCA921)

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 今回は、上海発の中国国際航空CA921の搭乗機です。 タクシーで第2ターミナルに到着 発券 ラウンジ 機…

【健R1】腹回りの脂肪を落とす!ライザップ再開、リバウンド脱出計画!筋肉痛効果が来たよー

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「はじめの一歩、やってみようかな」を踏み出せる勇気のおすそ分け、をめざしてブログを書いてます、イトウケイです。 自分への備忘録替わりですが。。 左股関節を痛めているので、トレーナーに相当、…

【健R0】男の本気の脂肪ダイエットでライザップ。糖質制限後のリバウンドで悩んだら?

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 実は、年末から年始にかけて、ライザップに2ケ月行ってきました。 その間とその後、若干のしくじりと…

【考】うつ病のきざしと兆候。原因解明と治療法!私を救ってくれたもの

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。今回は、自分でも分かってたはずなのに、また、なりかけた話です。 兆候 上記からの目に見える兆候 原…

【毛32】髭脱毛、日焼けで施術はできるのか?ゴリラクリニックで施術を断られた件。

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 今回は、ゴリラクリニック心斎橋店で、施術拒否の件です。 結論 受付と施術前 問診 証拠写真 まじで講…

【毛31】髭脱毛、メディオスターの限界。痛みはあるが効果なし。ネクストはなし、まじでがっかりした!

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 今回は、ヒゲ脱毛の超絶に悲しいお話です。 結論 今回のケイアハ 日焼けとか、人に会うので、ヤグレー…

【飛】春秋航空の評判は? セールは良いが、手荷物や座席はどうなんだ?

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 今回は、初めて、春秋航空を使用したので、その搭乗機です。 チェックイン 機体と座席 飲み物と食事 …

【飛@CA】中国国際航空で、ビジネスクラス!評判通りの機内食?アップグレードは良いんだけどさ。。。

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました。 あなたの「やってみようかな」の、少しでも後押しになるようなブログを目指しています、イトウケイです。 今回は、中国国際航空(CA)で、いきなりアップグレードされたお話です。 発券手続き 手荷物検査 ラウ…

【宿@パタヤ】Dバリージョムティエンビーチパタヤホテルのレビュー!オススメの3つの特徴

ようこそケイアハにお越しくださいました。 ケイです、イトウケイです。 今回は、パタヤのジョムティエンでのホテル滞在についてです。 早速、3つのオススメポイントは、 価格が妥当 バルコニーからの眺めがよい デメリットが見当たらない になります。それ…

【買@成田空港】成田国際空港免税店(第1ターミナル)でお得に買い物する方法と店の場所

ようこそケイアハにお越しくださいました。 ケイです、イトウケイです。 さて、今回は、成田国際空港第1ターミナルから出発時の動き方になります。 発券後にすべきことの順で書いていきます。 買うものは2つ 1.自分の機内食 2.免税店で頼まれものとお土…

【飛@TG】タイ国際航空で、座席指定と機内食指定。糖質制限食(スペシャルミール)でまさかの。

機体はA330-200 ようこそケイアハにお越しくださいました。ケイです、イトウケイです。 今回は、TG663便。 8:15、上海浦東空港発、バンコク、スワナプーム空港行き、タイ国際航空の搭乗記です。 タイ航空、こんな糖質制限食、なしでしょ。。。 病院食やん。 …

【飛@南航】中国南方航空の搭乗機からバンコクでエアポートトレインで市内までの時間は?

ようこそケイアハにお越しくださいました。 ケイです、イトウケイです。 さて、中国南方航空で、エコノミークラスの座席番号が40番なのに、56番に手荷物を入れさせられたケイです。 上海虹橋空港で、1時間前で発券しました。 エコノミー配列3-3 で、1時間前…

【飛@peach】ピーチの座席予約、手荷物と値段の差を検証!預け荷物あるし、どれにしようか?

ようこそ、「ケイアハ」にお越しくださいました、ケイです、イトウケイです。 今回は、ピーチの発券で迷ったので、その記録です。 結論 預け荷物がない場合 シンプルピーチ(7kgの機内持ち込み)を選んで、座席追加。 スマートかファーストに座席を変更して…

【買@深セン】iphone電池交換、中国版シリコンバレー、偽物市場。ええんかいな、しかし、これ。

ようこそケイアハにお越しくださいました。 ケイです、イトウケイです。 今回は、アジアのシリコンバレーこと、深セン(ShenZheng)に行ってみた件です。 「①iphone電池交換で爆死。②まじで、シリコンバレー。 ③でも、偽物もあるのね?」の3本立てで、お送…

【遊@パタヤ】快適!ジョムティエン(パタヤ)からスワナプームに向かう、1時間40分の乗車。

ようこそケイアハにお越しくださいました。 ケイです、イトウケイです。 さて、前回はバンコクからジョムティエンへの行程でした。 www.keiaha.com 今回は、ジョムティエン(パタヤ)からスワナプーム空港への帰路です。 行程 帰りも同じ行程になります。 バ…