Kei’s Aha! ケイアハ

モチベーションなんて邪魔なだけ、仕組みを味方に

2019-06-07から1日間の記事一覧

【健】2019年夏 初心者向け!BBJ(ベストボディジャパン)出場前の増量期の筋トレ内容と重量 

この記事では、ベストボディジャパン出場を決めて、筋肉を作るためのトレーニングについて紹介します。 筋トレを始めようと思っても、凄い身体のマッチョな人のブログやYoutubeばかりで、自分ではこれで効いてるのか? あってるのか?と思いますよね。本当に…