以前にもご紹介した書籍が、すごく役立っているので書きたいと思います。私は、超が何度もつくほど、怒りっぽいですし、イライラする人です。自分が嫌になります、疲れます。
この怒りぐせを直すぞ、と思い、おそらく10冊以上の書籍を3年ぐらいかけて読んできました、しかし、どれもこれも概念ばかりで、実践的ではないのです。直すことは出来ませんでした。 Howを掲げながらHowではない、How to 本詐欺です。 実践できなければ、こういう類の書籍は、ダメな本と言い切ります。
結論から言いますと、
①相手の意図的な攻撃または過失により
②実際に損害を被り
③想定外である
この３つが揃って始めて怒るべきである、と説きます。 なぜこのようになるかは、書籍をぜひ読んでみてください。 アマゾンプライムであれば、1ケ月に１度の無料本の対象にもなってますので、お得です。
これを実践し始めてから、本当に心が穏やかです。怒りません。
部下にしても、③がまずありません。怒る理由がないのです。期待していないとは、あまりにも寂しいので言いませんが、まずこれで自分の心の健康が保てます。
鍵を忘れて取りに帰る途中でさえ、自分にいらいらしてましたが、①により、「相手の過失」ではないですから（人のせいにしてはだめです）、はたまた怒る理由が見当たりません。
車で前に割り込まれても、③の予想外ではありませんし、②の別にぶつけられたわけでもないので怒ることが出来ません。
カツ横流し騒動（海外にいますのでそれほど情報はないのですが）にしても、②により別に自分の健康が損なわれたわけでもないので、なんとも思えません。けしからんとは少しは思いますが、怒りはしません。 一連の不倫騒動にしても、SMAP解散にしても、①や②からすると、怒る気さえ起こすことができません。新聞報道やTV報道は、我々の心を乱す為にあるのでしょうか？とさえ思ってしまいます。 もっと平和な心温まるニュースを流し続けられませんかね？ 人の不幸のほうが売れるんでしょうかね。。。
3点揃わないと怒ることが出来ない、と考えると、なかなか怒りを生めないのです。 逆に３点揃った時は、怒りOKと思うと、自分自身の中で正当な怒りと認識し、冷静に対処法を見つけられるという超お得な特典も付いてきます。
ゴルフだったら、自分の腕前考えれば、③の想定外なんて、まあ無いわけですから、いらいらや怒りなんてコースで出るわけなかったんでしょうけど。 もっと早くに出会いたかった書籍の１つです。
それでは、後ほど。