Kei’s Aha! ケイアハ

人の「やってみよう」を引き出せる人になりたいなあ

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健康/食事制限や糖質制限

【買】ビーレジェンド(プロテイン)の数々の噂は本当だった!これで、うまいプロテイン生活を続けられるよ。

ようこそお越しくださいました、イトウケイです。 今回は、ビーレジェンドのプロテイン、実試飲からの比較レビューになります。 まあ、正直に言いますと、続きません、プロテイン。最大の原因は、やっぱり結局、まずいから。 そこで、味が良い!とか、コスパ…

【糖@家】簡単クッキングで激ウマ! 料理初心者のしっとり糖質制限濃厚チーズケーキ

ようこそ、「ケイアハ」にお越しくださいました、イトウケイです。 今回は、自分で、オーブンで糖質制限チーズケーキを焼いてみた話。 簡単すぎて、おいしすぎて、本当にびっくりしました。 楽しいかも、この世界! 材料 生クリーム 200cc 玉子 2個 クリ…

【体】亀頭包皮炎が市販薬で完治! 苦しみと痒みと痛みに悩んだ4ケ月

ようこそお越しくださいました、イトウケイです。 買って「うれしかった物」で、幕を閉じた2016年のブログ。 www.keiaha.com それでは、書き切れなかった、2016年に劇的に「うれしかった発見」から、行きまーす。 俺、天才! 2つの病院に通いましたが、本当…

【糖】ファミマのライザップコラボ商品で気をつけるべき点(答えは、糖質表示)

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました、イトウケイです。 今回は、ファミリーマート展開されているRizap/ライザップタイアップスイーツ等を、実際に試してみました。 低糖質ダイエットには「もってこい」の商品たち。 カラーも、RIZAPを意識した、黒…

【糖@タイ】バンコクで糖質制限食を探す

ようこそ、「ケイアハ」にお越しくださいました、イトウケイです。 今回は、バンコクで糖質制限関連商品を集めてみた、です。 プロテイン関連商品 日本でも手にはいると思いますが、このチップスとプロテインバーは、私の口には合いませんでした。粉っぽい味…

【糖】ダイエット中で糖質制限のなかで、酒飲みが選ぶビールいろいろ(タイ編)

ようこそお越しくださいました、イトウケイです。糖質制限実施中の酒飲みです。 海外で糖質制限でおすすめのビール 東南アジアで、気のきいた「糖質ゼロ」のビールは、基本的にない。 海外に出ると、どうしてもビールを飲まなければならない状況もある。 し…

【糖】ダイエット/糖質制限中の機内での食事の方法。解決法は、搭乗前

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました、イトウケイです。 今回は、機内食のお話。 ビーフ or チキン。 で、そのとおりなら良いのですが、大体はパスタやお米が殆どを占めていますよね、機内食。 ベジタリアンやフルーツ、アジアンベジタリアンなど、…

【体】ダイエット中で糖質制限のなかで、酒飲みが選ぶビールいろいろ(アメリカ編)

ようこそお越しくださいました、イトウケイです。 今回は、ビールです。特に、海外のビール、かつ、糖質気になる人向けになります。 海外で糖質制限でおすすめのビール 海外で、気のきいた「糖質ゼロ」のビールは、基本的にない。 海外に出ると、どうしても…

【糖】許すに1票:回転寿司「シャリ残す」女性が増殖中 「糖質制限中だから」は許せるか 2016/9/19 16:00

ようこそ、「ケイアハ」にお越しくださいました、イトウケイです。 今回は、回転寿司「シャリ残す」女性が増殖中 「糖質制限中だから」は許せるか : J-CASTニュース // // // の記事についてのコメントをしたいと思います。 私は、許せます。 1.何を食べる…

糖質制限は、1番簡単な食事制限だと改めて思う件

糖質制限だと、こういうのもOK。 やりすぎ感はありますが (汗) 社内でも、海外の方との食事の予約となると、ハラル、ベジタリアン、ビーガンというお伺いはやはり必要というのが、常識。 ここに、「ローカーボ」という言葉が、同等で並ぶ日が、必ず来ると…

骨盤体操が、間違ってる理由と効かない理由。

今日、ふと気づいたことです。 糖質制限、Day76で4kgほど減らしております。 腹の周りの肉がなくなると、骨盤を超意識しやすくなってる。すげえ、感覚だぞ、これ。 つまり、腹周りの肉があると、骨盤を意識する前に、腹回りが硬いため、前屈にしろ何にしろ、…

ダイエット業界で使われるリバウンド、という言葉を僕たちは使ってはいけない理由

リバウンド。 リバウンド(rebound) [名](スル) 1 球技で、ボールがはね返ること。特にバスケットボールで、シュートミスのボールがはね返ること。また、そのボール。 2 治療・投薬をやめた後に、治療前よりもかえって症状が重くなること。 3 ダイエッ…

糖質制限中のおやつ、カロリーゼロ、スイーツ

今は、スーパー糖質制限中なので、これらのスイーツも冷蔵庫にしまっているKeiです。 いくつかのコンビニスイーツを、試しました。期間限定等を除き、比較的手に入るものの中で、選ばれたよりすぐりは、以上の4選手です。これらを冷蔵庫に常備しておけば、…

【体】ナイシトールの副作用?下痢と嘔吐と冷や汗。果たして、アルコールは関係あるのか?

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました、イトウケイです。 アルコールとナイシトールの関係を調べると、色々出てきますね。特に、Yahoo知恵袋には、幾つか質問が上げられていましたが、決定打は結果なし、でした。 下記引用において、下線部が、今回起…

スーパー糖質制限中のお菓子、ゆで卵、殻が簡単に剥ける方法

スーパー糖質制限4日目です。 糖質制限におけるお菓子のご紹介です。 はい、ゆで卵。以上。 最強食材になります。頼れるやつです。 食べるときは、スーパー糖質制限ですから、黄身は捨てます。 糖質制限中は、沸騰した湯で6分から7分茹でます。半熟のおいし…

スーパー糖質制限中の食事、これが基本形、続けるコツ

スーパー糖質制限に突入し、あれよあれよと結果が出ています。 グラフは、Day90日ぐらいで振り返ってみます。 今回の食事制限、実はそんなにきつくないんですよ。 やはり、多額のお金(ライザップだトータルワークアウトだの利用)と応援団(トレーナーの方た…

【体】糖質制限をすると亀頭皮膚炎になる。糖質制限は危険なのか?

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました、イトウケイです。 昨日、ついに、ナイシトールZと杜仲茶のダブル攻撃でも体重が思うように減らないので、スーパー糖質制限を宣言したケイです。 亀頭が痒い。。。 (注)画像は、本文とは直接関係ありません。 …

【糖】スーパー糖質制限を導入する理由、糖質制限の効果が出ない理由

ようこそ「ケイアハ」に、お越し下さいました、イトウケイです。 今回は、糖質制限を始めてDay67の状況報告になります。Day51ぐらいが最高潮で、Day41ぐらいに戻っています。この16日間はなんだったんだ。 認めたくないものだな、若さゆえの過ちとゆうやつを…

【糖】糖質制限、停滞期到来、またかよ、スペシャル。 ナイシトールと杜仲茶を投入、人体実験始めました Day3

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました、イトウケイです。 ポリシーとして、あまり、2種類の武器を同時に加えるのは、変数変化の結果検証が難しくなるので本当は避けたいのですが、背に腹は変えられない。 糖質制限の停滞期というのは、本当にいらい…

【考】禁酒が失敗する理由。アレン・カー、あかんかー。

朝から頭痛です。 前回いつ飲んでいないのかわからないほどのアル中から抜け出そうと、3日禁酒しました。 しかし、昨日、韓国レストランに呼ばれ、ビール3本にJINROやってしまいました。 今朝、頭痛と目の上が痛く、ヨガの練習ができないという有様です。 …

糖質制限ダイエットの停滞期の乗り越え方/炭水化物祭り開催の件

巷には色々なダイエットが紹介されておりますが、私自身が好むのはやはり糖質制限ダイエット、ライザップバージョン。前回も書いておりますが、トータルワークアウト方式は、もっと糖質というか脂質に厳しいです。いちおう、MEザップ中。 さて、糖質制限ダイ…

【糖】1ケ月で4kg減、2ケ月で12kg減。ライザップかトータルワークアウトか?

ようこそ「ケイアハ」にお越しくださいました、イトウケイです。 今回は、人生初の糖質制限ダイエットのお話です。 7年前ぐらい(2006年かと)です、トータルワークアウトに行ったことがあります。 下記が詳細です。(まあよくあったもんだ、データ)。 まさか…